Zajímavá myšlenka o pravidelnosti, kterou jsem četl v knize Jima Rohna.
Shodneme se na tom, že jablka jsou zdravá? Nebo aspoň nějaké jiné ovoce? A teď když si dáte jablko/pomeranč/… každý den jedno, budete zdravější, více vitaminů – souhlasíte?
Co když celý měsíc nebudete jíst ani jedno a pak 30. den v měsíci to zkusíte dohnat a sníte jich 30?
Budete zdravější? Ne, bude vám špatně a nejspíš se pozvracíte.
A tak to funguje se vším, nejen s jídlem a vitaminy.
Často chceme mít lepší fyzickou konidici, jeden den se strháme cvičíme 3 hodiny a pak dva týdny nic. Přitom by stačilo 10 minut denně každý den a mělo by to mnohem větší efekt a časově by to vyšlo nastejno.
A tak je to se vším.
#1 / Když nebudete mít čas na mindfulness, fyzické cvičení, běhání, jógu, cokoliv. Radši cvičte pár minut každý den, než hodně jednou za dva týdny. Nepozvracíte se a budete zdravější.