Jak nás ovlivňují emoce, jak je rozpoznat a hlavně, jak s nimi pracovat. Vytvořte si zdravější přístup ke zvládání emocí a ke spokojenějšímu prožívání.
Osnova kurzu:
vzájemná souvislost mezi emocemi, myšlením, tělesnými reakcemi, chováním a vlivy vnějšího okolí
negativní a pozitivní emoce – jaké nenaplněné či naplněné potřeby se za nimi skrývají, jejich prožívání v těle a projevy v neverbální komunikaci
jak pracovat s vlastními emocemi – jak si je lépe zvědomit a v klidu vyjádřit; techniky pro zvládání svých emocí a budování psychické odolnosti
jak rozpoznat emoce u druhých a jak na ně reagovat
předcházení vyvolávání negativních pocitů v druhých a dovednost empatie
Co vám účast přinese?
● budete vědět, proč vás emoce můžou ovládnout a co dělat, aby se tak nestalo
● dovednosti v rozpoznávání vlastních emocí
● naučíte se také rozpoznávat základní emoce u druhých lidí a jak s nimi pracovat
● techniky k lepší sebekontrole a psychické odolnosti
Obvyklá délka: celodenní
Dostupné offline i online.
Zpět na přehled služeb Požádat o více informací