Stress management je jedno z mých základních a oblíbených témat. Techniky a nástroje pro zvládání akutního i chronického stresu v prakticky zamřeném kurzu. Naučte se vše zvládat s větším klidem a nadhlem doma i v práci.
Osnova kurzu:
Co vám účast přinese?
● poznatky o tom, jak je mysl propojená s tělem a naopak a co si z toho můžeme odnést pro lepší zvládání stresu
● techniky, jak pracovat se stresem, když se objeví a potřebujeme se ho rychle zbavit
● nástroje pro snadnější zvládání dlouhodobého stresu a obav a naučíte se vše brát s větším nadhledem
Obyklá délka: 3 až 4 hodiny (3 hodiny ve verzi bez mindfulness, 4 hodiny s úvodem do mindfulness)
Dostupné offline i online.
Zpět na přehled služeb Požádat o více informací