Odkazy k mindfulness

Doporučená literatura k tématu mindfulness

• Kabat-Zinn, Jon – Život samá pohroma
• Lerhaupt Linda, Meibert Petra – Zbavte se stresu pomocí všímavosti
• Goleman Daniel – Pozornost (okrajově i k tématu mindfulness)

 

 

Kde se mindfulness používá a s jakými výsledky?

• Henry Stewart – 5 velkých firem, které používají mindfulness (anglicky)
• Forbes – mindfulness ve firmách (anglicky)
• Školy v Británii – více než 5000 učitelů bylo vytrénováno (video a údaj z roku 2017), v roce 2019 se mluvilo už i o zavedení mindfulness jako vyučovacího předmětu.

 

 

Nahrávky pro cvičení všímavosti

česky

• Václav Toman – cvičení mindfulness – všímavost k dechu ke stažení zde, k poslechu níže

 

• Nahrávky Mindfulness Clubu zde
• Doporučuji také nahrávku kratšího Body scanu od Václava Šmilauera, je velmi povedená. Václav Šmilauer vedé také kurzy MBSR a je zkušeným lektorem mindfulness.

 

anglicky

• Mindfulness of breath (short version)
• Mindfulness of breath (long version)
• Body scan (short version)
• Body scan (long version)

 

 

 

Rozcestník odkazů