Základy mindfulness Mindfulness je technika vnímání přítomnosti. Jedná se o vědecky ověřenou metodu snižující stres, zlepšující pozornost a celkovou psychickou pohodu. Více >> Kurzy pro efektivní seberozvoj Kurzy a webináře zaměřené na efektivní seberozvoj – Prorůstové myšlení, Sebemotivace, Efektivita v práci, Práce na dálku, Kreativní myšlení Více >> Nástroje pozitivní psychologie Jak můžete být spokojenější díky použití pozitivní psychologie ve svém životě? Jaká jednoduchá cvičení se můžeme naučit dělat a vnímat více spokojenosti? Více >> Stress management Techniky a nástroje pro zvládání akutního i chronického stresu v prakticky zamřeném kurzu. Naučte se vše zvládat s větším klidem a nadhlem doma i v práci. Více >> Life leadership Jak své každodenní starosti a cíle zvládat snadněji a jak se z toho všeho nezbláznit. Cítit se spokojení se můžeme nejen na dovolené, ale i po zbytek roku. Více >> Emoce s nadhledem Jak nás ovlivňují emoce, jak je rozpoznat a hlavně, jak s nimi pracovat. Vytvořte si zdravější přístup ke zvládání emocí a ke spokojenějšímu prožívání. Více >> MBSR kurz 8-týdenní program zaměřený na snižování stresu Mindfulness Based Stress Reduction vyvinutý Jonem Kabat-Zinem vedu jako Qualified MBSR Teacher. Více >> Online konzultace Možnost online konzultace 1-na-1 vhodné například pro základy a praktická cvičení mindfulness nebo intervence pozitivní psychologie a jejich využití. Více >> Přednášky na konferencích Vystupoval jsem na několika celostátních konferencích o mindulness, pozitivní psychologii či well-beingu. Kontaktujte mě a probereme účast na té vaší. Požádat o více informací
